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I deltoidi sono i principali muscoli delle nostre spalle e sono spesso molto complessi da allenare, soprattutto se decidi di potenziarli a casa tua. Il motivo è davvero semplice da capire, se sei stato in palestra, sicuramente avrai utilizzato diversi macchinari per allenare i deltoidi. Essendo il movimento guidato, con la giusta postura non avrai…

 

Gli stepper sono sicuramente tra gli attrezzi più utili per gli uomini e le donne appassionati di fitness. Di fatto, si tratta di attrezzi dalla struttura molto semplice, somigliano alle cyclette ma, al posto dei pedali e del sellino, montano due pedane per i piedi. Il loro sistema di funzionamento non è particolarmente complesso, usando le…

 

Se vuoi allenarti in casa, ma non sei tipo da pesi o da flessioni, o se vuoi semplicemente perdere qualche chilo di troppo e raggiungere la forma perduta, troverai nello stepper una soluzione ideale. Anche se vuoi rassodare i muscoli delle gambe, senza però abbandonare le quattro mura di casa. Lo stepper, infatti, è un…

 

La balance board è uno di quegli strumenti che ogni appassionato del fitness e dell’esercizio fisico dovrebbe possedere. Oltre ad essere poco impegnativa e decisamente poco ingombrante, è anche l’ideale per variare l’allenamento casalingo e per rinforzare muscoli solitamente molto complessi da allenare. Inoltre è un ottimo viatico per recuperare dagli infortuni e per migliorare…

 

Nel settore dell’home fitness esistono alcuni attrezzi che hanno un duplice scopo, rinforzare muscoli e articolazioni, e al tempo stesso aiutare chi ha sofferto di un infortunio e ha intenzione di recuperare velocemente. In questo campo, la balance board è in assoluto uno degli strumenti più semplici e utili a disposizione sul mercato. Parliamo, infatti,…