Costruire una Palestra in Casa
In questa guida spieghiamo come dimagrire con la corda per saltare. La corda per saltare è un attrezzo semplicissimo da utilizzare, basta solo coordinazione, e il costo non supera 30 euro. Un attrezzo pratico e maneggevole che ti permetterà di perdere peso senza essere costretto ad uscire di casa. I risultati non tarderanno ad arrivare,
Fare allenamento con un’ellittica per dimagrire e tonificare il proprio corpo è una pratica sempre più diffusa. Del resto è ormai attestata l’efficacia dell’allenamento con una bicicletta ellittica, che a parità di durata ed intensità, è permette di bruciare molte più calorie di una seduta sul tapis roulant o su uno stepper. Senza contare il
Il vogatore è in assoluto uno degli attrezzi più utili che potrai trovare in palestra, o che potrai decidere di acquistare per creare una palestra casalinga perfetta per ogni tua esigenza. Purtroppo, però, spesso questo strumento non viene utilizzato, un vero peccato, considerando che parliamo di un attrezzo che ti consente di allenare l’80% dei
Se hai intenzione di tonificare gambe e glutei, allora sappi che lo step è lo strumento che fa per te. Questo è vero soprattutto alla luce di una considerazione, se hai deciso di allenarti a casa tua, allora troverai in questo strumento un alleato comodissimo e anche poco costoso. Inoltre, l’allenamento con lo step viene
Il sacco da boxe è un attrezzo utilissimo per tonificare i muscoli, per effettuare un allenamento aerobico, e persino per dimagrire e per scolpire l’addome. Tutto, come sempre, dipende dalla tipologia di esercizi che scegli di fare e ovviamente dalla costanza che impiegherai per raggiungere il tuo obiettivo. Gli aspetti che devi tenere in considerazione sono
