Costruire una Palestra in Casa
Hai mai notato quante volte, in palestra o anche a casa, ci si ritrova a domandarsi: “Ma è meglio allenarsi con i kettlebell o con i manubri?” Onestamente, c’è chi giura sui benefici del “campanaccio” di ghisa e chi invece non rinuncerebbe mai ai classici manubri. Se anche tu sei in dubbio, questa guida potrebbe
Lo sai che potresti trasformare anche un semplice angolo di casa in un mini-tempio del sollevamento pesi? Se stai progettando la tua home gym, magari ti sarai imbattuto nella questione “Half Rack: sì o no?” La confusione è legittima, perché esistono tante soluzioni diverse, con nomi e caratteristiche spesso simili (o che sembrano tali). Eppure,
I manubri da palestra sono il simbolo dell’esercizio fisico, dato che non esiste niente di più semplice e antico di un peso da sollevare con il braccio in modo ripetuto, per rinforzare la muscolatura e per ottenere bicipiti e tricipiti definiti e allenati. Non stupisce il fatto che, ancora oggi, questi strumenti siano utilizzatissimi da
In questa guida spieghiamo come scegliere i kettlebell e proponiamo la recensione dei migliori modelli.. Oggi non sono pochi gli strumenti che gli appassionati di body building e di home fitness possono utilizzare per mantenersi in forma e per allenare i propri muscoli. Molti di questi sono macchinari complessi e anche molto costosi, l’unico modo
Se hai deciso di allestire una palestra in casa, dovrai necessariamente pensare a quali strumenti acquistare, non solo riflettendo sulla loro utilità, ma anche sulla sicurezza del loro utilizzo. Questa regola è importantissima quando si tratta di comprare un supporto per il bilanciere, una struttura che ti permetterà di utilizzare la panca proprio come la
