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La Palestra in Casa

Costruire una Palestra in Casa

Attrezzi

Aggiornato il 23 Febbraio 2025 da Federico Ferrarini

Meglio Panca Piana o Panca Inclinata – Cosa Scegliere

Lo sai quante volte, in palestra, si sente la fatidica domanda: “Panca piana o panca inclinata? Quale dovrei usare?” Spesso ci si trova indecisi, soprattutto se si punta a sviluppare un torace armonioso e una buona forza nella parte superiore del corpo. Se anche tu ti stai grattando la testa chiedendoti quale opzione faccia davvero

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Filed Under: Attrezzi, Panche

Aggiornato il 23 Febbraio 2025 da Federico Ferrarini

AB Wheel – Come Scegliere, Opinioni e Prezzi

Ti sei mai chiesto come alcuni atleti ottengano addominali così forti e compatti, pur senza sembrare schiavi di mille crunch? Spesso, la risposta si trova in un oggetto molto semplice: l’AB Wheel (chiamato anche AB Roller). È una ruota con impugnature laterali, eppure dietro a quest’attrezzo “minimale” si cela un vero e proprio allenamento per

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Filed Under: Allenamento a Corpo Libero, Attrezzi

Aggiornato il 23 Febbraio 2025 da Federico Ferrarini

Bosu Ball – Come Scegliere, Opinioni e Prezzi

Hai mai messo piede in palestra e notato quella curiosa semisfera in gomma posizionata su una base rigida? Potresti aver pensato: “A cosa diavolo serve?” Eppure, quel semplice oggetto, spesso chiamato Bosu ball o, più correttamente, Bosu, è tra gli strumenti più versatili nel mondo del fitness. In realtà, il suo nome completo sarebbe “Both

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Filed Under: Allenamento a Corpo Libero, Attrezzi

Aggiornato il 23 Febbraio 2025 da Federico Ferrarini

Attrezzi Palestra in Casa per Addominali​ – Quali Scegliere

Hai mai desiderato avere addominali più tonici senza dover uscire di casa? E magari ti sei chiesto se basti sdraiarsi a terra e fare qualche crunch. Beh, la risposta è più articolata. Il mondo del fitness casalingo offre un ventaglio di attrezzi interessanti per rinforzare l’area addominale, ma scegliere quelli adatti alle proprie esigenze non

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Filed Under: Attrezzi

Aggiornato il 23 Febbraio 2025 da Federico Ferrarini

Attrezzi per Palestra Casa per Gambe e Glutei​ – Quali Scegliere

Hai presente quando, dopo una lunga giornata, senti il bisogno di muoverti un po’ ma non hai tempo o voglia di andare in palestra? E magari, tra le tante parti del corpo, gambe e glutei sono proprio quelle che vorresti tonificare e rafforzare di più. Beh, la buona notizia è che non occorre avere una

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Filed Under: Attrezzi

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