Costruire una Palestra in Casa
Hai presente quando guardi la tua spalliera svedese e pensi: “Potrei fare molto di più, se solo avessi qualche accessorio da agganciare?” Lo sai che non sei l’unico? Tantissime persone sognano di trasformare la spalliera in un vero centro fitness domestico. Ed è qui che entrano in gioco gli accessori: anelli ginnici, barre di trazione
Hai presente quegli attrezzi in legno, composti da barre parallele verticali e orizzontali, che spesso trovi in palestre, scuole o perfino negli studi di fisioterapia? Ecco, quella è la spalliera svedese. Magari ne hai vista una da bambino, mentre facevi ginnastica nella palestra della scuola, e ti sei chiesto: “Ma a cosa serve di preciso?”
Hai presente quella sensazione di incertezza quando, tra gli scaffali di un negozio sportivo o scorrendo le offerte online, ti trovi a fissare decine di tappetini diversi? Alcuni sono sottilissimi come fogli di carta, altri sembrano quasi materassi. E magari ti chiedi: “Ma quale spessore è davvero giusto per me?” Onestamente, è una domanda più
In questa guida spieghiamo come scegliere tra cyclette e spin bike in base alle proprie esigenze. Cyclette e spin bike presentano sostanziali differenze sia nell’approccio all’allenamento che per quanto riguarda i risultati che è possibile ottenere. Iniziamo dunque con l’analizzare le caratteristiche di entrambi gli attrezzi. Vantaggi e Svantaggi di una Spin Bike Oggi lo spinning,
In questa guida mettiamo a disposizione alcuni consigli utili su come utilizzare la cyclette per dimagrire. Mantenersi in forma, tonificare, perdere peso. Obiettivi sempre più difficili da raggiungere in inverno, visto il tempo. Ecco perché molti si affidano ad attrezzi da palestra acquistabili anche per la casa, come ellittica, stepper, tapis roulant e cyclette. Oggi
