Costruire una Palestra in Casa
Hai presente quella sensazione di incertezza quando, tra gli scaffali di un negozio sportivo o scorrendo le offerte online, ti trovi a fissare decine di tappetini diversi? Alcuni sono sottilissimi come fogli di carta, altri sembrano quasi materassi. E magari ti chiedi: “Ma quale spessore è davvero giusto per me?” Onestamente, è una domanda più
In questa guida spieghiamo come scegliere tra cyclette e spin bike in base alle proprie esigenze. Cyclette e spin bike presentano sostanziali differenze sia nell’approccio all’allenamento che per quanto riguarda i risultati che è possibile ottenere. Iniziamo dunque con l’analizzare le caratteristiche di entrambi gli attrezzi. Vantaggi e Svantaggi di una Spin Bike Oggi lo spinning,
In questa guida mettiamo a disposizione alcuni consigli utili su come utilizzare la cyclette per dimagrire. Mantenersi in forma, tonificare, perdere peso. Obiettivi sempre più difficili da raggiungere in inverno, visto il tempo. Ecco perché molti si affidano ad attrezzi da palestra acquistabili anche per la casa, come ellittica, stepper, tapis roulant e cyclette. Oggi
In questa guida spieghiamo quali sono le differenze tra un’ellittica con volano anteriore e un’ellittica con volano posteriore e mettiamo a disposizione alcuni consigli su come scegliere quella giusta per le proprie esigenze. Tonificare braccia e spalle, rassodare gli addominali, recuperare da un infortunio o allenarsi nonostante i disturbi, sono le opportunità offerte da una
Il tappetino fitness è un un accessorio che bisogna avere a tutti i costi in palestra. Risulta essere impensabile infatti presentarsi in sala aerobica o nelle zone dedicate allo stretching senza di esso. Come risulta essere facile intuire, lo scopo di questo accessorio è rendere maggiormente confortevole l’appoggio del corpo sopra al pavimento, salvaguardandolo dal freddo
