Costruire una Palestra in Casa
In questa guida spieghiamo come allenarsi con la barra per trazioni. Che tu decida di allenarti in palestra in sala pesi o seguire un corso specifico come il CrossFit, le trazioni alla barra ti consentiranno di aumentare considerevolmente la tua forza e ti doneranno spalle, bicipiti e pettorali da sogno. Come abbiamo già avuto modo
Ogni singolo fascio di muscoli presente nel nostro corpo ha una sua importanza, anche e soprattutto quando pensiamo ad uno scopo estetico. Chi si allena in palestra, infatti, mira ad aumentarne la massa e la definizione anche per questa ragione e chi si allena in modo serio, da professionista, sa perfettamente che le gambe possono diventare
Allenandosi con una spin bike è possibile raggiungere uno stato di forma invidiabile. L’indoor cycling, dai più conosciuto con il nome di spinning, coinvolge al contempo tutti i muscoli del corpo, in modo particolare gli arti inferiori, e l’apparato cardiovascolare. Questo tipo di allenamento è strutturato su vari livelli di intensità, ecco perché può essere
Fare allenamento con una bici ellittica per dimagrire e tonificare il proprio corpo è una pratica sempre più diffusa. Del resto è ormai attestata l’efficacia dell’allenamento con una bicicletta ellittica, che a parità di durata ed intensità, è permette di bruciare molte più calorie di una seduta sul tapis roulant o su uno stepper. Senza contare il
In questa guida spieghiamo come dimagrire con la corda per saltare, La corda per saltare è un attrezzo semplicissimo da utilizzare, basta solo coordinazione, e il costo non supera 30 euro. Un attrezzo pratico e maneggevole che ti permetterà di perdere peso senza essere costretto ad uscire di casa. I risultati non tarderanno ad arrivare,
