Avere un fisico scolpito ed una muscolatura di livello è spesso il sogno di ogni uomo, soprattutto di coloro che desiderano mantenersi allenati o che vogliono scoprire cosa si prova nel perdere peso e nel cambiare del tutto aspetto. Del resto i muscoli in rilievo hanno un potere a livello psicologico notevole, e possono rappresentare
Esercizi per Allenarsi in Casa
Come Allenarsi con la Spin Bike – Guida
Allenandosi con una spin bike è possibile raggiungere uno stato di forma invidiabile. L’indoor cycling, dai più conosciuto con il nome di spinning, coinvolge al contempo tutti i muscoli del corpo, in modo particolare gli arti inferiori, e l’apparato cardiovascolare. Questo tipo di allenamento è strutturato su vari livelli di intensità, ecco perché può essere
Come Allenare Polpacci in Casa
Ogni singolo fascio di muscoli presente nel nostro corpo ha una sua importanza, anche e soprattutto quando pensiamo ad uno scopo estetico. Chi si allena in palestra, infatti, mira ad aumentarne la massa e la definizione anche per questa ragione e chi si allena in modo serio, da professionista, sa perfettamente che le gambe possono diventare
Come Allenare Bicipiti in Casa
Tutti gli appassionati dell’allenamento sanno che la casa può diventare un’eccezionale palestra a portata di mano, l’home fitness è infatti una vera e propria tendenza che ultimamente sta riscontrando un grande successo, soprattutto perché sono davvero numerosi gli attrezzi disponibili sul mercato, ad un costo competitivo ed inferiore ad una quota di iscrizione in palestra.
Come Allenare Addominali in Casa
Un addome scolpito è anche un modo per avere grande autostima e fiducia. Se anche tu desideri provare quelle sensazioni che solo un addome a tartaruga può darti, devi sapere che non è una missione facile, come ogni grande obiettivo, anche questo richiede un allenamento continuo e quotidiano, tantissimo esercizio fisico, e ovviamente una dieta